「五感でリフレッシュ！」

こんにちは

メルマガの購読ありがとうございます。
皆さまには、美の為の情報を提供してまいりたいと思います。

よろしくお願いします。

さて！
ＧＷも終わり、「なんとなく身体がだるい…」
「仕事にやる気がでない…」なんて
5月病ぎみの方も多いのでは？

そこで…

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□■　 　「五感でリフレッシュ！」
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なんとなくダラダラな心と身体をリフレッシュして、
アクティブな仕事モードにすばやくチェンジ！
できる方法をお伝えします。 

【コンテンツ】

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1. 視覚からリフレッシュ！「色の魔法」
2. 聴覚からリフレッシュ！「元気が出る音楽」

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1.視覚からリフレッシュ！「色の魔法」------------------------------

目から情報として入ってくる「色」は視神経を通して、
脳の自律神経機能やホルモンなどの分泌機能をつかさどる部分に
刺激を与えるのだそう。

リフレッシュするのには、こんな色がおすすめです。

○　黄色

心を明るく前向きにさせてくれる色。
判断力がアップし楽しい気分にさせてくれる
力があると言われています。

○　オレンジ

暖かみがあり、心をリフレッシュしてくれるオレンジ色。
疲れを取り、心と身体を元気にしてくれる色です。

○　赤

情熱的で積極性を引きだしてくれる赤。
オフィスのデスクまわりなどにポイントの差し色として
赤の小物を使ってみては？

会議でのプレゼンや大事な商談などの時には、
赤い色のペンや手帳などの小物が効果を発揮してくれそう。

○　白

気分をリセットさせる・すっきりさせる、
意識をクリアにする色。

自分のテンションを上げるために、
他の色との組み合わせによるコントラストの色としても最適。
たとえば白とオレンジ、白と赤の組み合わせなどには、
人を元気にするパワーがあります。

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2.聴覚からリフレッシュ！「元気が出る音楽」------------------------

○　自然の音

朝の目覚めに最適な鳥のさえずりや
風が木々を揺らす音。

これらの自然の音を聞くと心が休まり、
自然と元気に。

ヒーリングミュージックのＣＤも多数発売されています。

○　クラシック音楽

普遍的・絶対的な美を追求され生まれたというクラシック音楽。
時代を経てもなお、私たちの心に安らぎを与えてくれます。
リフレッシュのためにはちょっと勇ましい行進曲などがおすすめ。

○　自分の好きなミュージシャンの曲

誰にでも好きなミュージシャン、好きな曲があるはず。
日ごろから「これを聞くと元気になれる！」
という自分なりの“テッパン” 元気ソングを
もっておくといいですね。

来週は「嗅覚」「味覚」「触覚」から
リフレッシュする方法をお伝えします。

それではまた来週♪


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